Afinal, com uma boa alimentação, hidratação correta, prática de atividades físicas regulares e um descanso adequado, é possível evitar o aparecimento de infecções, inflamações e até mesmo doenças crônicas, como diabetes, câncer e obesidade. Além disso, vale lembrar que a pandemia de Covid-19 ainda não acabou e, portanto, a variante Ômicron do coronavírus segue por [...]
1. Sardinhas Nós não podemos falar sobre a dieta mediterrânica, sem fazer uma menção especial aos peixes. No entanto, o peixe mais utilizado neste regime é aquele que é carregado com gorduras ômega 3, os grandes amigos da saúde cardiovascular. 2. Azeite de oliva Ele é o rei dessa dieta. Entre todas as suas virtudes [...]
Quer dar um gás no seu treino? Seja qual for o seu nível de saúde e condicionamento físico, a beterraba pode ser a resposta. Sim, essa raiz tuberosa pode melhorar sua resistência — e até te ajudar a correr mais rápido. Isso tudo acompanhado de uma série de outros benefícios — desde contribuir para baixar [...]
Os benefícios do milho vão além da sua incrível versatilidade. Do doce ao salgado, ele não é apenas base de inúmeros pratos típicos do Brasil, como um importante aliado para a saúde e o bem-estar. “O milho é um cereal milenar muito rico em água e muito indicado para quem não pode consumir glúten ou tem alguma [...]
1. Maçã L'alto contenuto di fibre delle mele favorisce la riduzione del colesterolo e l'attività intestinale. La mela ha una forte azione antiossidante e previene le malattie cardiovascolari. 2. Laranja Grazie all'alto contenuto di Vitamina C, di antiossidanti e di polifenoli, le arance aiutano a ridurre le infiammazioni ed a rinforzare il sistema immunitario, contrastando [...]
Manter o corpo em movimento é fundamental para uma boa qualidade de vida, prevenir doenças e ter um bom estado de saúde física e mental. Contudo, muitas pessoas não sabem diferenciar a atividade física do exercício físico, que são elementos importantes para esses objetivos. O ideal é que as duas estejam presentes no dia a dia, [...]
Os alimentos que aumentam a imudade, ao contrário do que alguns imaginam, são facilmente encontrados e não se limitam ao suquinho de laranja. Se você já sofreu com unhas fracas, quedas de cabelo, resfriados e gripes frequentes, por exemplo, saiba que tudo isso pode ter ralação com a sua alimentação. A escolha do que se coloca [...]
Após um dia corrido e com situações estressantes, a única coisa que temos vontade de fazer é deitar e estender as pernas devido ao cansaço. Saber como fazer massagem nos pés nesse momento pode, não só revitalizar toda a região, como aliviar os sintomas de estresse e irritabilidade. E essa prática tem até nome, viu? Reflexologia podal, uma [...]
O Amazonas conta agora com um Painel de indicadores para acompanhar o cenário epidemiológico de malária no estado. O lançamento ocorreu nesta segunda-feira (25/04), Dia Mundial de Luta Contra a Malária, pela Fundação de Vigilância em Saúde do Amazonas – Drª Rosemary Costa Pinto (FVS-RCP), instituição vinculada à Secretaria de Estado de Saúde do Amazonas [...]
A Escola de Contas Públicas do Tribunal de Contas do Amazonas (ECP/TCE-AM) realiza, a partir desta segunda-feira (25), o curso "Saúde Mental e Trabalho: Desafios no Pós-Pandemia".O curso será realizado até o dia 21 de maio de 2022, via plataforma Google Classroom (aulas gravadas), com uma carga horária de 12 horas e certificado de participação.Os [...]
