O mês de março é marcado pela campanha de conscientização e enfrentamento ao câncer de colo de útero denominada “Março Lilás”. A saúde da mulher é o foco da iniciativa que visa reforçar o alerta sobre os sintomas iniciais da doença e as principais formas de prevenção. Este tipo de doença se origina, na [...]
Não são raros os estudos que apontam os hábitos de vida como responsáveis por promover ou prejudicar a saúde. O alto consumo de alimentos ultraprocessados, que contém altos níveis de gorduras saturadas, açúcares refinados, sal e aditivos químicos, por exemplo, foi citado no Simpósio Internacional sobre o Futuro dos Alimentos, ocorrido em junho deste ano, [...]
Ao cuidar da alimentação, você deve procurar um nutricionista, certo? Não exatamente. O nutrólogo também pode ser um profissional importante nesse processo. Ué, mas nutricionistas e nutrólogos não são a mesma coisa? De jeito nenhum! Para começar, um ponto comum entre os dois: nutricionistas e nutrólogos possuem uma visão da Medicina Preventiva por meio da alimentação [...]
Bicarbonato de sódio não é apenas um aliado natural extraordinário para cozinhar e limpar, graças às suas inúmeras vantagens, mas também pode ser usado para se livrar desses traquinas e persistentes quilos extras dos braços, coxas, quadris e abdômen. O chá verde é uma maravilha natural que promove a digestão e ajuda o corpo na [...]
Alimentos de baixa caloria definitivamente fazem parte de uma dieta saudável, mas as seguintes "bombas calóricas" também são saudáveis para nós. Amêndoas Esta oleaginosa é bem cruel em termos de calorias, cerca de 600 kcal por 100 gramas. Tâmaras Tâmaras e outras frutas secas (passas, figos, damascos) têm impressionantes 300 calorias por 100 gramas, mas [...]
Cuidar da pele se tornou algo essencial na vida de muitas pessoas. Seja uma pessoa vaidosa ou que busca mais praticidade para o dia a dia, pequenos hábitos saudáveis são primordiais para garantir que a pele esteja em dia com cuidados, a fim de evitar o surgimento de acne, o ressecamento, dentre outros transtornos. No entanto, [...]
O café da manhã é provavelmente a refeição mais importante do dia, essencial para se abastecer de nutrientes e energia, além do sabor.Errar ao comer alimentos muito gordurosos ou muito ricos em açúcar faria com que faltasse nutrientes importantes para obter a energia de que precisa para enfrentar cada dia. Além disso, cometer um erro [...]
Boa alimentação e hábitos saudáveis, como dormir bem e se exercitar, são essenciais para a qualidade de vida. A combinação dessas medidas previne doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes, câncer, osteoporose, obesidade, além da melhoria do funcionamento do sistema imune, aumento da energia, do rendimento no trabalho e da concentração. A reeducação alimentar começa quando o indivíduo [...]
O vegetarianismo é uma parte muito importante da prática espiritual, e o motivo para isso deve ser esclarecido. Ainda que a não-violência envolvida na alimentação sem carne seja meritória e de muita ajuda no sucesso espiritual, existem outras razões menos comentadas mas não menos importantes para a necessidade da dieta vegetariana. Em primeiro lugar, segundo [...]
Que os alimentos que consumimos têm impacto direto em nossos corpos, isso muitos já sabem. O que poucos acreditam são nos benefícios à memória e às funções cerebrais proporcionados por algumas dietas. Mas cada vez mais estudos científicos estão revelando que esses benefícios são reais: há sim alimentos que melhoram a memória. O fato é que a alimentação não [...]
