É possível ter uma dieta rica em proteína sem exagerar na carne vermelha
Junto das gorduras e dos carboidratos, as proteínas garantem 100% da energia de que um indivíduo precisa diariamente para sobreviver. De acordo com o Guia Alimentar para a População Brasileira, produzido pelo Ministério da Saúde, de 10% a 35% das calorias consumidas por uma pessoa têm de vir das proteínas. A dose recomendada diariamente para [...]












