Higiene do sono: como preparar corpo e mente
Dormir bem se tornou um desafio em um mundo cada vez mais hiperconectado. Um levantamento da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) revela que 72% dos brasileiros apresentam algum problema relacionado ao sono, como a insônia. A privação de uma boa noite de descanso está ligada a fatores como excesso de preocupações e uso constante de telas, [...]










